Koliko kalorija se potroši na surfanju?
Sat surfanja potroši oko 220 kcal ako imaš oko 70 kg.
To je otprilike
Brojke su za odraslu osobu od oko 70 kg. Teža osoba potroši više, lakša manje.
Sat surfanja je oko 220 kcal, dva sata 440. Manje nego što se čini, jer puno vremena sjediš na dasci i čekaš val.
Kod nas se više jedri na dasci i kajta u Viru i na Pelješcu, a pravi valovi te čekaju u Portugalu ili na Baliju. Upiši ih kad stigneš.
Savjeti
- 1Između valova veslaj natrag odmah, ne sjedi predugo.
- 2Prije surfa dvadeset minuta plivanja, bolje veslaš i potrošiš više.
- 3Nakon mora uzmi vodu i voće prije hamburgera na plaži.
Samo upiši
surfao 2 sata
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Zašto surfanje troši manje od plivanja?
Jer dio vremena sjediš na dasci i čekaš. Sat surfanja je oko 220 kcal, a sat plivanja oko 515.
Koliko kalorija potrošiš za dva sata surfanja?
Oko 440 kcal ako imaš oko 70 kg.
Kako upisati surfanje u Caltype?
Napiši surf 2 h ili surfao sat vremena i Caltype to vrati u tvoj dan.
Jeste li znali?
Surferi samo oko 8 % vremena zaista jašu valove. Više od pola vremena veslaju rukama, a sat surfanja troši oko 220 kcal pri 70 kg.
Zanimljivosti o sportu i kretanju · Izvor: ScienceDaily, on a study in the Journal of Strength and Conditioning Research
