Koliko kalorija se potroši na CrossFitu?
Sat CrossFita potroši oko 590 kcal ako imaš oko 70 kg.
To je otprilike
Brojke su za odraslu osobu od oko 70 kg. Teža osoba potroši više, lakša manje. U satu je i zagrijavanje i tehnika, pa nije svaka minuta na maksimumu.
Sat CrossFita je 590 kcal, isto kao sat tenisa. Sam WOD troši najviše, istezanje na kraju najmanje.
Poslije ćeš htjeti proteinski shake i veliki ručak. Upiši trening i obrok, pa vidiš kako ti stoji dan.
Savjeti
- 1Dođi tri puta tjedno, to je oko 1.770 kcal.
- 2Ne preskači zagrijavanje, ozljeda košta više tjedana.
- 3Poslije treninga jedi nešto s proteinima, ne samo energetsku pločicu.
Samo upiši
crossfit 1 sat
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Troši li CrossFit više od teretane?
Sat klasičnog treninga s utezima je oko 370 kcal, sat CrossFita 590.
Koliko kalorija potroši WOD od 20 minuta?
Puno po minuti, ali Caltype računa cijeli sat. Upiši koliko si stvarno trenirao.
Kako upisati CrossFit u Caltype?
Napiši crossfit sat vremena i Caltype to vrati u tvoj dan.
Liste
Još hrane
Čišćenje kućepotrošenih kcal
Vrtlarenjepotrošenih kcalSquashpotrošenih kcalBadmintonpotrošenih kcalOdbojkapotrošenih kcalKošarkapotrošenih kcal
Golfpotrošenih kcalZumbapotrošenih kcalPenjanjepotrošenih kcal
Surfanjepotrošenih kcalSkijanjepotrošenih kcalBokspotrošenih kcalStolni tenispotrošenih kcalJahanjepotrošenih kcal