Koliko kalorija ima sendvič sa šunkom i sirom?
Sendvič sa šunkom i sirom ima 350 kcal, 20 g proteina i 16 g masti.
Porcija
Da to potrošiš
Sendvič sa šunkom i sirom ima 350 kcal, 20 g proteina, 30 g ugljikohidrata i 16 g masti. Klasika iz pekare, s benzinske i iz dućana kad nema vremena za gablec.
Kruh nosi otprilike pola, jer dvije kriške su 180 kcal. Šunka je najlakši dio, dvije šnite imaju samo 55 kcal i 9 g proteina.
Kalorije dižu namazi. Žlica majoneze doda 100 kcal, maslac na kruhu 72, a još jedna kriška sira opet 72.
Za marendu to je pošten obrok koji drži do ručka. Club sendvič je 590 kcal, pa je obični sa šunkom i sirom lakši izbor kad ti treba nešto u ruci.
Savjeti
- 1Senf umjesto majoneze, to je 100 kcal manje.
- 2Dodaj rajčicu, krastavac i zelenu salatu, pa je veći za iste kalorije.
- 3Jedna kriška sira, ne dvije, i kruh bez maslaca. To je 144 kcal manje.
Odakle dolazi
Ime nosi po Johnu Montaguu, četvrtom grofu od Sandwicha, u Engleskoj 18. stoljeća. Prema jednoj francuskoj putopisnoj knjizi, tražio je da mu meso i kruh donesu za kartaški stol kako bi mogao nastaviti igrati. Povjesničari misle da ga je vjerojatnije jeo za radnim stolom. Meso u kruhu jelo se mnogo ranije, grof mu je samo posudio ime.
Pročitaj cijelu priču · Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Encyclopaedia Britannica
Samo upiši
sendvič šunka sir iz pekare
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija ima sendvič sa šunkom, sirom i majonezom?
Oko 450 kcal, jer žlica majoneze doda 100 na njegovih 350.
Koliko kalorija imaju dva sendviča?
Dva sendviča imaju 700 kcal.
Koliko proteina ima sendvič sa šunkom i sirom?
20 g. Šunka daje 9, a ostatak sir i kruh.
Ima li tost više kalorija?
Topli tost je otprilike isto, osim ako ga premažeš maslacem. Upiši kako je napravljen.
Mijenja li integralni kruh kalorije?
Jedva. Kriška integralnog kruha ima otprilike jednako kalorija kao bijela, samo ima više vlakana.
Koliko dugo sendvič sa šunkom i sirom može stajati izvan hladnjaka?
Do otprilike 2 sata na sobnoj temperaturi, po vrućini kraće. Ako ga nosiš sa sobom, uzmi rashladnu torbu s ulošcima za hlađenje.
Jeste li znali?
Subway je počeo 1965. kao Pete's Super Submarines, s 1000 dolara i osnivačem od 17 godina. Prvi dan prodao je 312 sendviča.
Zanimljivosti o brzoj hrani · Izvor: Subway, History
