Koliko kalorija imaju rižini krekeri?
Dva rižina krekera imaju oko 70 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Rižini krekeri su ono što kupiš kad odlučiš da od ponedjeljka jedeš zdravo. Dva komada imaju samo oko 70 kcal.
Gotovo sve je ugljikohidrat, 15 g, uz 2 g proteina i 1 g masti. Lagani su, ali i prazni, pa ne drže dugo.
Ono što staviš na njih je pola priče. Namaz od kikirikija, sir ili humus pretvore ih u pravu užinu.
Savjeti
- 1Stavi na njih zrnati sir, šunku ili jaje za proteine.
- 2Kikiriki maslac mjeri žličicom, ne nožem.
- 3Probaj ih umjesto čipsa kad ti treba nešto hrskavo.
Odakle dolazi
Rižini krekeri nastali su od napuhane riže. Godine 1901. Alexander Anderson, botaničar u njujorškom botaničkom vrtu, vidio je kako se zagrijani škrob rasprsne u laganu, napuhanu masu, a na svjetskoj izložbi u St. Louisu 1904. pokazao je rižu napuhanu pod tlakom. Prešani krekeri došli su mnogo kasnije, a marke poput Chico Sana i Quakera pretvorile su ih 1970-ih i 1980-ih u dijetalni zalogaj.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Il Post, La storia della galletta di riso
Samo upiši
2 rižina krekera s humusom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Jesu li rižini krekeri dobri za mršavljenje?
Imaju malo kalorija, ali slabo zasite. S proteinima na vrhu rade puno bolje.
Koliko kalorija ima jedan rižin kreker?
Oko 35 kcal.
Kako upisati krekere s namazom?
Napiši 2 rižina krekera s maslacem od kikirikija i Caltype zbroji.
Koliko kalorija ima rižin kreker s maslacem od kikirikija?
Žlica maslaca od kikirikija ima oko 95 kcal. Jedan kreker sa žlicom namaza dođe tako na oko 130 kcal.
Imaju li kukuruzni krekeri manje kalorija od rižinih?
Vrlo su slični. Kukuruzni se isto napuhuju i prešaju, pa imaju također oko 35 kcal po komadu.
