Koliko kalorija ima papaja?
Zdjelica narezane papaje ima oko 65 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Papaja je slatko, mekano tropsko voće puno vode. Zdjelica je samo 65 kcal i 16 g ugljikohidrata.
Masti nema, proteina je 1 g. Možeš je jesti puno, a dan se jedva pomakne.
Na Baliju je na svakom doručku uz ananas i lubenicu. Kod nas je nađeš u većim dućanima, najbolja je zrela, s malo limete.
Savjeti
- 1Pojedi je s grčkim jogurtom za malo proteina.
- 2Iscijedi limetu preko, okus je odmah bolji.
- 3Zamijeni njome slatki desert nakon ručka.
Odakle dolazi
Papaja je prvi put udomaćena u Mezoamerici, na području današnjeg južnog Meksika i Srednje Amerike, gdje i danas rastu divlje papaje. Španjolski kroničar Gonzalo Fernández de Oviedo opisao ju je početkom 16. stoljeća, a Španjolci su sjemenke ubrzo prenijeli preko Kariba sve do Staroga svijeta. Danas raste gotovo u cijelim tropima.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Frontiers in Ecology and Evolution, Chávez-Pesqueira and Núñez-Farfán, Domestication and Genetics of Papaya (2017)
Samo upiši
zdjelica papaje
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li papaja puno šećera?
Ima prirodnog šećera, ali zdjelica je samo 65 kcal.
Može li se papaja jesti na dijeti?
Može, malo kalorija, puno vode i slatka je.
Kako upisati papaju u Caltype?
Napiši zdjelica papaje ili pola papaje i Caltype to izbroji.
Koliko kalorija ima papaja s jogurtom?
Oko 160 kcal: 65 za zdjelicu papaje i otprilike 95 za 150 g običnog jogurta.
