Koliko kalorija ima jedan kivi?
Jedan kivi ima 42 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Kivi je malen i lagan, jedan ima 42 kcal. Dva su 84, manje od jedne kruške.
Prereži ga napola i jedi žličicom, gotovo kao jaje. Neki ga jedu s korom, samo ga dobro operi.
Zimi ga ima posvuda i ne košta puno. Kiselkast je i osvježi kad ti dosade jabuke.
Savjeti
- 1Dva kivija za doručak umjesto čaše soka.
- 2Narezan u jogurt ili zobene pahuljice.
- 3Drži žličicu u ladici na poslu i kivi je užina za dvije minute.
Odakle dolazi
Kivi nije s Novog Zelanda nego iz Kine, gdje se zvao mihoutao, plod makaka, jer ga majmuni obožavaju. Godine 1904. Isabel Fraser, ravnateljica škole u Wanganuiju, donijela je sjemenke iz doline Jangcea. Novozelanđani su ga zvali kineski ogrozd sve do 1959., kad su ga izvoznici nazvali kiwifruit po nacionalnoj ptici, dijelom zato što su američke carine na dinje isključile ime melonette.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Zespri, What's in a name: the Chinese gooseberry
Samo upiši
dva kivija
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Može li se kivi jesti s korom?
Može, kora je jestiva i ima vlakana. Samo ga dobro operi.
Ima li kivi puno šećera?
Malo. Jedan kivi ima 10 g ugljikohidrata.
Koliko kalorija imaju tri kivija?
Tri kivija imaju 126 kcal.
Koliko vitamina C ima kivi?
Jedan zeleni kivi ima oko 65 mg, gotovo kao srednja naranča, a upola je manji.
Može li kivi u želatinu?
Sirov ne može. Svježi kivi ima enzim zbog kojeg se želatina ne stisne. Kratko ga prokuhaj ili koristi agar.
Jeste li znali?
Žuti kivi ima oko 161 mg vitamina C na 100 g, gotovo tri puta više od naranče.
Zanimljivosti o hrani · Izvor: Richardson, Ansell and Drummond, The nutritional and health attributes of kiwifruit, European Journal of Nutrition (2018)
