Koliko kalorija ima šljiva?
Jedna šljiva od oko 65 g ima 30 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Šljiva je mala, slatka i lagana. Jedna od oko 65 g ima 30 kcal i 8 g ugljikohidrata, bez masti.
Kod nas je šljiva u knedlama, pekmezu i rakiji, pa ljudi misle da je teška. Kalorije u tim stvarima dolaze od tijesta, šećera i alkohola, ne od šljive.
Krajem ljeta ih se sa stabla pojede pola kile i to je u redu. Pet šljiva je 150 kcal.
Savjeti
- 1Uzmi šljive umjesto keksa uz kavu poslije ručka.
- 2Narezana šljiva u zobenoj kaši zamijeni žličicu šećera.
- 3Na knedlama stavi tanji sloj mrvica na maslacu.
Odakle dolazi
Europska šljiva najvjerojatnije potječe iz područja oko Kavkaza i Kaspijskog jezera, a uzgaja se najmanje 2000 godina. Japanska šljiva, danas najčešće prodavana svježa, pripitomljena je u Kini prije više tisuća godina, a dalje razvijena u Japanu. Damaščanska šljiva povezuje se s ranim uzgojem oko Damaska, po kojem je i dobila ime.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Encyclopaedia Britannica, Plum
Samo upiši
tri šljive
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija imaju tri šljive?
Tri šljive imaju oko 90 kcal.
Ima li šljiva puno šećera?
Ima 8 g ugljikohidrata u jednoj, uz vlakna i vodu. To je sasvim normalna užina.
Kako upisati knedle sa šljivama u Caltype?
Napiši recimo četiri knedle sa šljivama i Caltype izračuna.
Kako znati je li šljiva zrela?
Malo popusti kad je nježno pritisneš uz peteljku i miriše slatko. Tvrde šljive dozriju za dan ili dva u zdjeli s voćem.
Što ako progutam košticu šljive?
Slučajno progutana koštica obično je bezopasna, prođe kroz tijelo. Samo nemoj lomiti koštice i jesti jezgru iz njih.
