Koliko kalorija ima nasi lemak?
Tanjur nasi lemaka ima oko 490 kcal, a s prženom piletinom 660.
Porcija
Da to potrošiš
Nasi lemak je riža kuhana u kokosovom mlijeku s listom pandana, uz sambal, pržene inćune, pečeni kikiriki, krastavac i jaje. Na štandu često dolazi zamotan u list banane.
Obični tanjur ima 490 kcal, 60 g ugljikohidrata, 22 g masti i 14 g proteina. Kokosovo mlijeko čini rižu bogatom, a sambal i prženi inćuni dodaju ostatak masti.
S komadom pržene piletine ima 660 kcal i 30 g proteina. Malezijci ga jedu za doručak, a i za svaki drugi obrok.
Savjeti
- 1Uzmi mali paketić u listu banane, to je obični.
- 2Uzmi više krastavca i kuhano jaje umjesto prženog.
- 3Izaberi jedan dodatak, piletinu ili rendang, ne oboje.
Samo upiši
tanjur nasi lemak sa sambalom i jajem
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je nasi lemak?
Malezijska riža kuhana u kokosovom mlijeku, uz sambal, inćune, kikiriki, krastavac i jaje.
Što znači nasi lemak?
Nasi je riža, a lemak znači bogato ili kremasto, od kokosovog mlijeka.
Koliko kalorija ima nasi lemak s prženom piletinom?
Oko 660 kcal, s 30 g proteina.
Koliko proteina ima obični nasi lemak?
Oko 14 g, iz jaja, inćuna i kikirikija.
Je li nasi lemak doručak?
Tradicionalno da. Danas ga dobiješ u bilo koje doba, od štandova uz cestu do mamak birtija kasno u noć.
