Koliko kalorija ima roti canai?
Dva komada roti canaija imaju oko 330 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Roti canai je somun od mekanog, nauljenog tijesta koje se vrti i razvlači tanko, presavija i peče na vrućoj ploči dok ne postane lisnato. Dolazi s dhalom i malo curryja za umakanje.
Dva komada imaju 330 kcal, 40 g ugljikohidrata, 16 g masti i 7 g proteina. Brašno su ugljikohidrati, a ulje i margarin umiješani u tijesto su mast.
Curry i dhal sa strane idu na to, a i čaša teh tarika. To je puni mamak doručak.
Savjeti
- 1Umači više u dhal nego u curry, lakši je.
- 2Uzmi jedan komad s jajem sa strane za više proteina.
- 3Preskoči roti tisu i roti bom, dolaze sa šećerom i više margarina.
Samo upiši
dva komada roti canai
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je roti canai?
Lisnati malezijski somun, razvučen tanko, presavijen i pečen na ploči, uz dhal ili curry.
Je li roti canai isto što i roti prata?
Je, otprilike. Singapur ga zove roti prata, Malezija roti canai.
Koliko kalorija ima jedan roti canai?
Oko 165 kcal, običan.
Koliko kalorija imaju četiri komada?
Oko 660 kcal, prije curryja.
Ima li roti telur više?
Ima, malo. Roti telur ima umotano jaje, koje doda proteine i nešto masti.
