Koliko kalorija ima nasi goreng?
Tanjur nasi gorenga s jajem na vrhu ima oko 610 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Nasi goreng je indonezijska pržena riža sa slatkim sojinim umakom, češnjakom i jajem na vrhu. Na Baliju ga jedeš za doručak, ručak i večeru, u warungu ili u hotelu.
Tanjur ima 610 kcal: 78 g ugljikohidrata iz riže, 22 g proteina i 23 g masti od ulja i jajeta. To je pravi obrok, ne užina.
Uz krupuk i Bintang na plaži brojka raste. Riža nije problem, nego sve što ide uz nju.
Savjeti
- 1Naruči ga s piletinom i povrćem, više proteina za isti tanjur.
- 2Krupuk preskoči ili uzmi par komada.
- 3Podijeli tanjur ako uz njega naručiš satay.
Odakle dolazi
Pržena riža nastala je u Kini kao način da se iskoristi ostatak riže, a kineski trgovci donijeli su tu ideju na indonezijske otoke prije nekoliko stoljeća. Slatki soja umak učinio ju je indonezijskom. Javanski tekstovi s početka 19. stoljeća spominju sekul goreng, nizozemske kolonijalne kuharice tiskale su recepte, a 2018. Indonezija ju je proglasila jednim od pet nacionalnih jela.
Samo upiši
nasi goreng s jajem
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Je li nasi goreng isto što i pržena riža?
Skoro, to je indonezijska pržena riža sa slatkim sojinim umakom kecap manis.
Koliko proteina ima nasi goreng?
Oko 22 g po tanjuru, s jajem.
Kako upisati nasi goreng u Caltype?
Napiši nasi goreng s piletinom i jajem i Caltype izbroji tanjur.
Koliko kalorija ima nasi goreng bez jajeta na oko?
Oko 520 kcal. Jaje na oko čini otprilike 90 kcal od 610 i oko 6 g proteina.
Koliko kalorija ima čips od škampa koji dolazi uz njega?
Mala šaka, oko 15 g, ima oko 80 kcal. Pržen je i gotovo ništa ne teži, pa cijela zdjelica nestane brže nego što misliš.
