Koliko kalorija ima satay s umakom od kikirikija?
Pet štapića sataya s umakom od kikirikija ima oko 400 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Satay su mali ražnjići s roštilja, najčešće piletina, s umakom od kikirikija. Na Baliju ih peku na ulici, a dim se osjeti kroz pola sela.
Pet štapića ima 400 kcal i 32 g proteina, što je puno za tako mali tanjur. Masti ima 24 g, a velik dio dolazi iz umaka.
Jedan štapić je oko 80 kcal. Lako ih pojedeš deset, to je 800 kcal, prije nego stigne glavno jelo.
Savjeti
- 1Umak stavi sa strane i umači, ne prelijevaj.
- 2Uz satay uzmi krastavac i povrće umjesto riže.
- 3Pet štapića i salata su sasvim dobar ručak.
Odakle dolazi
Satay je vjerojatno nastao kod uličnih prodavača na Javi, nadahnutih kebabima indijskih i arapskih trgovaca koji su dolazili od 18. stoljeća. Riječ navodno dolazi od tamilskog catai, meso. Fotografija iz oko 1870. već prikazuje prodavača satayja na Javi s motkom na ramenu, a krajem 19. stoljeća jelo je stiglo u Maleziju, Singapur i Tajland.
Samo upiši
5 satay piletina s umakom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija ima jedan štapić sataya?
Oko 80 kcal s umakom.
Ima li satay puno proteina?
Ima, 32 g u pet štapića.
Kako upisati satay u Caltype?
Napiši 5 satay piletina s umakom od kikirikija i Caltype izbroji.
Ima li satay od junetine ili svinjetine više kalorija od pilećeg?
Malo, ako je meso masnije, ali umak od kikirikija čini veću razliku od mesa. Pet štapića bilo koje vrste računaj oko 400 kcal.
Peče li se satay na roštilju ili prži?
Peče se na roštilju, obično na drvenom ugljenu, pa nema ulja za prženje. Kalorije dolaze od mesa, marinade i umaka od kikirikija.
