Koliko kalorija ima jollof riža?
Tanjur jollof riže ima oko 480 kcal i 75 g ugljikohidrata.
Porcija
Da to potrošiš
Jollof riža je riža kuhana u izmiksanom umaku od rajčice, crvene paprike, scotch bonneta i luka, s uljem, temeljcem i začinima. To je jelo na svakoj zapadnoafričkoj zabavi. Nigerija i Gana obje tvrde da je njihova najbolja, i to glasno.
Tanjur ima 480 kcal, 75 g ugljikohidrata, 16 g masti i 9 g proteina. Riža su ugljikohidrati, a ulje u umaku masti.
To je samo riža. Piletina, prženi trputac i moi moi uz nju broje se na svojim stranicama.
Savjeti
Samo upiši
tanjur jollof riže
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija imaju jollof riža i prženi trputac?
Oko 720 kcal, 480 za rižu i 240 za porciju trputca.
Je li bolja nigerijska ili ganska jollof?
Na to pitanje nema sigurnog odgovora. Kalorije su ionako blizu.
Što je party jollof?
Jollof kuhan u velikom loncu na drva. Dno malo zagori, i to daje dimljeni okus koji ljudi čekaju.
Koliko proteina ima jollof riža?
Oko 9 g u tanjuru. Meso sa strane je tamo gdje je većina proteina.
Odakle ime jollof?
Od stare wolofske države Jolof, na području današnjeg Senegala, gdje je navodno nastalo slično jelo od riže.
