Koliko kalorija ima pileći tajine?
Tanjur pilećeg tajinea ima oko 500 kcal i 40 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Tajine je dobio ime po glinenom loncu sa stožastim poklopcem u kojem se kuha. Najpoznatiji je piletina s ukiseljenim limunom i zelenim maslinama, polako kuhana s lukom, đumbirom, šafranom i maslinovim uljem.
Tanjur ima 500 kcal, 40 g proteina, 31 g masti i 15 g ugljikohidrata. Piletina su proteini, maslinovo ulje i koža većina masti.
To je bez kruha. U Maroku se jede rukom i komadom khobza, pa broji i kruh.
Savjeti
- 1Uzmi piletinu bez kože i stavi manje ulja u lonac.
- 2Uzmi jedan komad kruha, ne pola košarice.
- 3Dodaj mrkvu ili tikvice u lonac da jelo ide dalje.
Samo upiši
tanjur pilećeg tajinea
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je tajine?
I glineni lonac sa stožastim poklopcem i varivo koje se u njemu kuha.
Ima li pileći tajine puno proteina?
Ima, oko 40 g u tanjuru.
Koliko kalorija imaju dva tanjura?
Oko 1.000 kcal, prije kruha.
Ima li pileći tajine ugljikohidrata?
Malo, oko 15 g u tanjuru od luka i povrća. Kruh ili kuskus uz njega donose ostatak.
Što su ukiseljeni limuni?
Limuni ostavljeni tjednima u soli i vlastitom soku. Daju kiselo slani okus i gotovo nimalo kalorija.
