Koliko kalorija ima kus kus s povrćem?
Tanjur kus kusa s povrćem ima oko 650 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
U Maroku je kus kus petkov ručak. Griz se kuha na pari u gornjem dijelu couscoussiera iznad variva od povrća, pa se nasloži visoko, s povrćem i juhom na vrhu.
Tanjur ima 650 kcal, 85 g ugljikohidrata, 30 g proteina i 21 g masti. Kus kus je većina ugljikohidrata, a maslac ili ulje umiješani u njega dobar dio masti.
Klasika je kus kus sa sedam vrsta povrća, često sa slanutkom. Mrkva, repa, tikvice, bundeva i kupus su česti, a svaka obitelj ima svojih sedam.
Savjeti
- 1Uzmi više povrća i manju hrpu kus kusa.
- 2Lagano s maslacem utrljanim u zrna.
- 3Prelij tanjur juhom, doda okus i jedva kalorija.
Samo upiši
tanjur kus kusa s povrćem
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Zašto se kus kus jede petkom?
U Maroku je to tradicionalni obiteljski ručak nakon petkove molitve.
Što je kus kus sa sedam vrsta povrća?
Klasični marokanski kus kus, preliven varivom od sedam vrsta povrća, često sa slanutkom.
Koliko kalorija ima pola tanjura?
Oko 325 kcal.
Je li kus kus žitarica?
Nije, to su sitne kuglice od griza durum pšenice, kuhane na pari dok ne postanu rahle.
Što je couscoussier?
Lonac u dva dijela. Varivo se kuha dolje, a kus kus se kuha na pari gore.
