Koliko kalorija ima grčka salata?
Zdjela grčke salate ima oko 300 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Grčka salata je rajčica, krastavac, luk, paprika, masline i komad fete, prelivena maslinovim uljem. Zdjela ima oko 300 kcal.
Od toga je 25 g masti, iz ulja, fete i maslina. Povrće samo po sebi jedva da ima kalorija.
Na moru je to ručak, a ne prilog, i to s razlogom. Kruh kojim pokupiš ulje s dna zdjele ide posebno.
Savjeti
- 1Traži ulje sa strane i prelij sam.
- 2Pola fete ostavi za sutra.
- 3Kruh za umakanje upiši posebno, lako se zaboravi.
Odakle dolazi
Njezino grčko ime, horiatiki, znači seoska salata, a potječe od jednostavnih ljetnih obroka seljaka: rajčica, krastavac, luk, masline i sir koji je bio pri ruci. Kao stalno jelo u taverni s fetom na vrhu iznenađujuće je mlada, vjerojatno iz 1960-ih ili ranih 1970-ih, kad je u Grčkoj krenuo turizam. Neki stariji Grci isprva su je smatrali skupom salatom za turiste.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Aglaia Kremezi, Horiatiki, the peasant roots of Greek salad
Samo upiši
grčka salata
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija ima pola zdjele grčke salate?
Oko 150 kcal.
Je li grčka salata dovoljna za ručak?
Ima samo 8 g proteina, pa uz nju dobro dođe tuna, piletina ili komad kruha.
Kako upisati grčku salatu u Caltype?
Napiši grčka salata s malo ulja i Caltype izbroji.
Dodaju li masline u grčkoj salati puno kalorija?
Ne puno, oko 5 do 10 kcal po maslini, ovisno o veličini. Šaka od otprilike šest ima oko 40 kcal.
Kako se grčka salata zove u Grčkoj?
Horiatiki, što znači seoska salata. To je ista zdjela i istih 300 kcal.
