Koliko kalorija ima bandeja paisa?
Cijela bandeja paisa ima oko 1.200 kcal i 55 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Bandeja paisa je veliki tanjur iz Antioquije u Kolumbiji: crveni grah, bijela riža, mljevena govedina, chorizo, chicharrón, jaje na oko, slatka banana trputac, avokado i arepa. Bandeja znači pladanj, i treba joj pladanj.
Pladanj ima 1.200 kcal, 110 g ugljikohidrata, 60 g masti i 55 g proteina. Chicharrón i chorizo daju većinu masti, a riža, grah, banana i arepa ugljikohidrate.
To je ručak za dan teškog fizičkog rada. Za dan za stolom, dijeljenje je razuman plan.
Savjeti
- 1Podijeli jednu na dvoje, za to je i napravljena.
- 2Preskoči chicharrón ili chorizo, jedno od dvoje je dosta.
- 3Pojedi pola riže, grah i arepa su ionako dosta.
Samo upiši
bandeja paisa
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je u bandeja paisi?
Crveni grah, riža, mljevena govedina, chorizo, chicharrón, jaje na oko, slatka banana, avokado i arepa.
Koliko proteina ima bandeja paisa?
Oko 55 g.
Koliko kalorija ima pola bandeje paise?
Oko 600 kcal.
Što znači paisa?
Paisa se zovu ljudi iz regije Antioquia, oko Medellína.
Što je chicharrón?
Hrskava pržena svinjska potrbušina, najzasitniji dio tanjura.
