Combien de calories dans un pandebono ?
Un pandebono fait 160 kcal, avec 5 g de protéines.
Portion
Pour le brûler
Le pandebono, c'est un petit pain au fromage de Colombie, fait avec de la fécule de manioc, un peu de farine de maïs, du fromage et de l'œuf. Il sort du four croustillant dehors et moelleux, un peu élastique, dedans.
Un pandebono fait 160 kcal, avec 18 g de glucides, 8 g de lipides et 5 g de protéines. Le fromage fait le gras et l'essentiel des protéines.
On le mange au petit déjeuner ou au goûter, avec un café ou un chocolat chaud. Il est meilleur tiède, et tiède, c'est quand on en mange trois.
Astuces
- 1Prends-en un ou deux avec des œufs plutôt que trois tout seuls.
- 2Achète-les petits, le plaisir est le même.
- 3Accompagne-le d'un café noir plutôt que d'un chocolat chaud.
Écris-le, c'est tout
un pandebono
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
C'est quoi, le pandebono ?
Un pain au fromage colombien fait de fécule de manioc, farine de maïs, fromage et œuf.
Combien de calories dans trois pandebonos ?
Environ 480 kcal.
Le pandebono est sans gluten ?
En général, oui, parce qu'il se fait avec de la fécule de manioc et de la farine de maïs, pas de blé. Vérifie l'étiquette si tu les achètes.
Le pandebono ressemble au pão de queijo ?
Ce sont des cousins. Deux pains au fromage élastiques à la fécule de manioc. Le pandebono a souvent un peu de farine de maïs en plus.
Combien de protéines dans un pandebono ?
Environ 5 g.
