Combien de calories dans un lohikeitto ?
Un bol de lohikeitto fait 300 kcal, avec 18 g de protéines.
Portion
Pour le brûler
Le lohikeitto, c'est la soupe de saumon finlandaise : des morceaux de saumon et de pomme de terre dans un bouillon crémeux, avec du poireau et beaucoup d'aneth. En Finlande, c'est un déjeuner de tous les jours, servi avec du pain de seigle et du beurre.
Un bol fait 300 kcal, avec 18 g de protéines, 17 g de lipides et 18 g de glucides. Le saumon apporte les protéines, la crème et le poisson se partagent le gras.
Le pain à côté n'est pas dans ce chiffre. Une tranche nature de pain de seigle, c'est 80 kcal.
Astuces
- 1Fais-la au lait, ou moitié crème, moitié lait.
- 2Mets plus de pommes de terre et de poireau, et garde le saumon.
- 3Une tranche de pain de seigle, pas trois.
Écris-le, c'est tout
un bol de lohikeitto avec pain de seigle
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Tes questions
C'est quoi, le lohikeitto ?
Une soupe finlandaise au saumon, avec pommes de terre, poireau, aneth et crème ou lait.
Combien de protéines dans un lohikeitto ?
Environ 18 g par bol.
Combien de calories avec du pain de seigle ?
Environ 380 kcal avec une tranche nature, et autour de 490 avec du beurre et du fromage dessus.
Le lohikeitto se fait à la crème ou au lait ?
Les deux. La crème pour la version riche, le lait pour celle de tous les jours.
Combien de calories dans deux bols ?
Environ 600 kcal.
