Paljonko kaloreita on perunamuusissa
Lisukeannos perunamuusia voin ja maidon kanssa on noin 210 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Muusi on perunaa ja sitä, mitä siihen vatkataan. Peruna tuo hiilihydraatit, voi ja maito tuovat rasvan.
Lisukeannos on 210 kcal: 30 g hiilihydraattia, 8 g rasvaa ja 4 g proteiinia. Se on lihapullien, nakkien ja jauhelihakastikkeen klassinen pari, ja koulussa ja työpaikkaruokalassa sitä on joka viikko.
Täyteläisyys riippuu tekijästä. Ravintolan muusi, jossa on paljon voita ja kermaa, on enemmän, ja nopea kotimuusi maitolorauksella vähemmän.
Vinkit
- 1Käytä lorausta keitinvettä tai maitoa ylimääräisen voin sijaan.
- 2Sekoita joukkoon porkkanaa, lanttua tai kukkakaalia, niin lautaselle tulee enemmän.
- 3Ota yksi kauhallinen ja täytä loput lautasesta kasviksilla.
Mistä se tulee
Peruna kesytettiin Perun ja Luoteis-Bolivian Andeilla tuhansia vuosia sitten, ja se tuli Eurooppaan espanjalaisten tutkimusmatkailijoiden mukana 1500-luvulla. Yksi varhaisimmista kirjoitetuista perunamuusin resepteistä on Hannah Glassen englantilaisessa keittokirjassa The Art of Cookery vuodelta 1747: keitä ja kuori perunat ja survo ne maidon, suolan ja voin kanssa. Kuka survoi ensimmäisen perunan, sitä ei tiedä kukaan.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Mental Floss, A Brief History of Mashed Potatoes
Kirjoita vain
perunamuusi
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kahdessa annoksessa muusia?
Noin 420 kcal kahdessa lisukeannoksessa.
Onko muusissa enemmän kaloreita kuin keitetyssä perunassa?
Vähän, voin ja maidon takia. Perunat itse ovat samat.
Paljonko rasvaa on perunamuusissa?
Noin 8 g lisukeannoksessa, enimmäkseen voista.
Muuttaako kuorien jättäminen muusin kaloreita?
Tuskin ollenkaan. Saat vähän enemmän kuitua, mutta kalorit riippuvat perunoista ja siitä, paljonko voita ja maitoa laitat.
Paljonko kaloreita voinokare lisää muusiin?
Noin 10 g nokare on noin 75 kcal. Jokainen ylimääräinen tulee lisukeannoksen 210:n päälle.
