Paljonko kaloreita on lohikeitossa
Lautasellisessa lohikeittoa, noin 350 g, on noin 300 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Lohikeitto on suomalaisen lounasruokalan ja mökkikesän perusruoka: lohta, perunaa, purjoa ja tilliä kermaisessa liemessä. Torstai kuuluu hernekeitolle, mutta lohikeitto on listalla melkein joka viikko.
Lohi tuo lautaselle 18 g proteiinia. Rasvaa on 17 g, ja sen jakavat kerma ja kala.
Lautasen luku on pelkkä keitto. Ruisleipä ja voi tulevat erikseen, ja niitä otetaan usein useampi pala.
Vinkit
- 1Tee keitto maitoon tai puoliksi ruokakermaan, maku pysyy samana.
- 2Laita perunaa ja purjoa reilusti, lohesta ei kannata säästää.
- 3Ota yksi ruisleipäpala ja levitä voi ohuesti.
Kirjoita vain
lautanen lohikeittoa ja ruisleipä
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko proteiinia on lohikeitossa?
Noin 18 g lautasellisessa.
Tehdäänkö lohikeitto kermaan vai maitoon?
Kumpaakin tapaa käytetään. Kerma tekee keitosta täyteläisemmän, maito kevyemmän.
Kuinka kauan lohikeitto säilyy jääkaapissa?
Pari päivää kannellisessa astiassa. Lämmitä vain se, mitä syöt.
Miten kirjaan lohikeiton Caltypeen?
Kirjoita "lautanen lohikeittoa ja yksi ruisleipä voilla", niin molemmat lasketaan.
