Paljonko kaloreita on purkissa sardiineja?
Purkillinen valutettuja sardiineja on noin 210 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Sardiinipurkki on edullinen säilyke kaupan hyllyllä, ja Portugalin-matkalla sardiinit grillataan. Pieniä rasvaisia kaloja öljyssä tai tomaatissa.
Purkki tuo 25 g proteiinia. Rasvaa on 12 g, kalan omaa ja hyvää.
Valuttaminen poistaa ylimääräisen öljyn. Tomaattikastikkeessa olevat ovat usein kevyempiä.
Vinkit
- 1Valuta öljy pois.
- 2Laita sardiinit ruisleivälle sipulin kanssa.
- 3Sekoita pastaan sitruunan ja persiljan kanssa.
Mistä se tulee
Sana juontaa latinan sanaan sardina, ja se yhdistetään usein Sardinian saareen, vaikka kukaan ei ole varma. Säilykepurkki on ranskalainen: 1820-luvulta lähtien Joseph Colin rakensi Atlantin satamakaupungissa Nantesissa markkinat purkkeihin suljetuille sardiineille, ja säilyketehtaat levisivät pian Bretagnen rannikolle ja edelleen Portugaliin ja Marokkoon.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Rigby's Encyclopaedia of the Herring, Canning
Kirjoita vain
ruisleipä ja sardiinit
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko proteiinia sardiineissa on?
Noin 25 g purkissa.
Voiko ruodot syödä?
Voi, ne ovat pehmeitä.
Ovatko tomaattisardiinit kevyempiä?
Usein, koska öljyä on vähemmän.
Miten kirjaan sardiinit Caltypeen?
Kirjoita "purkki sardiineja ja ruisleipä".
