Wie viele Kalorien hat Rotkohl?
Eine Portion geschmorter Rotkohl hat etwa 110 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine Portion Rotkohl hat etwa 110 kcal, 2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4 g Fett. Der Kohl selbst ist leicht, den Rest bringen Apfel, Zucker und ein Löffel Schmalz oder Butter.
Ob Rotkohl, Blaukraut oder Rotkraut, hängt davon ab, wo du wohnst. Auf den Teller kommt er überall gleich: am 11. November neben der Martinsgans, an Weihnachten neben Gans, Ente oder Rouladen.
Auf einem schweren Wintersteller ist er das Leichteste. Ein Löffel mehr Rotkohl wiegt weniger als ein Kloß mehr mit Soße.
Tipps
- 1Weniger Zucker, dafür ein säuerlicher Apfel mehr, dann bleibt er süßsauer.
- 2Nimm vom Rotkohl ruhig nach und vom Rest etwas weniger.
Tipp es einfach ein
portion rotkohl
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Hat Rotkohl aus dem Glas mehr Kalorien?
Oft ist etwas mehr Zucker drin. Schreib in Caltype einfach rotkohl aus dem glas und es wird gezählt.
Wie viele Kalorien haben zwei Portionen Rotkohl?
Zusammen etwa 220 kcal.
Wie viele Kalorien hat eine Martinsgans mit Rotkohl und Knödeln?
Eine Portion Gans, zwei Knödel und eine Portion Rotkohl sind zusammen etwa 770 kcal.
