Wie viele Kalorien hat Kürbis?
Eine Tasse gewürfelter Kürbis hat etwa 30 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine Tasse gewürfelter Kürbis hat etwa 30 kcal, 100 g haben 26. Er ist fast nur Wasser, dazu etwas Kohlenhydrate und kaum Fett.
Im Herbst liegt er überall: Hokkaido im Supermarkt, Butternut am Hofladen, der große Zierkürbis vor der Haustür. Gegessen wird bei uns vor allem Hokkaido, weil man die Schale mitessen kann.
Die Kalorien kommen erst mit dem, was du dazugibst. Sahne in der Suppe, Öl im Ofen, Butter im Püree.
Tipps
- 1Back ihn mit einem Löffel Öl und Gewürzen im Ofen, das reicht für viel Geschmack.
- 2Nimm für Suppe einen Schuss Milch statt Sahne.
- 3Röste die Kerne mit, die schmecken nach Snack.
Tipp es einfach ein
kürbis 300g aus dem ofen
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Teilen
Fragen
Wie viele Kalorien hat Hokkaido Kürbis?
Etwa so viele wie andere Kürbisse, rund 26 kcal pro 100 g.
Macht Kürbis satt?
Ja, weil du für wenige Kalorien eine große Portion bekommst.
Kann man Kürbis roh essen?
Speisekürbis wie Hokkaido oder Butternut schon, in dünnen Scheiben im Salat. Zierkürbis nie, der kann giftig sein.
