Wie viele Kalorien hat Green Bean Casserole?
Eine Portion Green Bean Casserole hat etwa 160 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine Portion Green Bean Casserole hat etwa 160 kcal, 3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. Für eine Thanksgiving Beilage ist das wenig.
Grüne Bohnen in Champignon Rahmsoße aus der Dose, obendrauf knusprige Röstzwiebeln, ab in den Ofen. Das Rezept stammt aus den Fünfzigern und steht seitdem auf fast jedem Tisch in den USA.
Die Bohnen haben kaum Kalorien. Das Fett kommt von der Soße und den Röstzwiebeln, die du in Deutschland im Glas neben dem Hotdog Zubehör findest.
Tipps
- 1Röstzwiebeln nur obendrauf streuen, nicht noch zusätzlich untermischen.
- 2Frische Bohnen und Pilze mit etwas Sahne sind leichter als die Dosensuppe.
Tipp es einfach ein
green bean casserole eine portion
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Was ist Green Bean Casserole?
Grüne Bohnen in Pilzrahmsoße mit Röstzwiebeln, im Ofen überbacken. Eine klassische Thanksgiving Beilage.
Ist das die leichteste Beilage an Thanksgiving?
Eine der leichteren. Leichter sind nur Cranberry Sauce mit 55 und Gravy mit 30 kcal.
Wo bekomme ich Röstzwiebeln?
In jedem Supermarkt, im Glas oder in der Tüte.
