Wie viele Kalorien hat Süßkartoffelauflauf?
Eine Portion Sweet Potato Casserole hat etwa 350 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine Portion Sweet Potato Casserole hat etwa 350 kcal, 4 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. Viel davon ist Zucker.
Süßkartoffelpüree mit Butter und braunem Zucker, obendrauf Marshmallows oder Pekannuss Streusel, im Ofen gebräunt. In den USA ist das an Thanksgiving eine Beilage, für deutsche Augen ist es klar ein Dessert.
Die Süßkartoffel selbst ist nicht das Problem. Zucker, Butter und die Marshmallows machen den Großteil der 350 aus.
Tipps
- 1Mach ihn selbst mit halb so viel Zucker, die Süßkartoffel ist schon süß.
- 2Nimm die Ecke mit weniger Marshmallows, oder genau die mit mehr und dafür keinen Pie.
Tipp es einfach ein
sweet potato casserole eine portion
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Was ist Sweet Potato Casserole?
Ein Auflauf aus Süßkartoffelpüree mit Zucker und Butter, oben Marshmallows oder Nussstreusel. Eine Thanksgiving Beilage.
Ist das eine Beilage oder ein Nachtisch?
In den USA eine Beilage. Von den Zahlen her ist er näher an einem Stück Kuchen.
Hat er mehr Kalorien als Kartoffelpüree?
Ja. Eine Portion Püree hat etwa 210 kcal, der Auflauf 350.
