Hvor mange kalorier er der i Oreo-kiks?
En Oreo-kiks på cirka 11 g har 53 kcal, og tre Oreo har 160 kcal.
Portion
For at forbrænde det
En Oreo vejer cirka 11 g, og knap 4 g af den er sukker. Det står på deklarationen for Oreo Original i rullen på 154 g: 35 g sukker pr. 100 g (Open Food Facts, stregkode 7622300336738).
Tre kiks giver 160 kcal med 23 g kulhydrat, 7 g fedt og 2 g protein. Det meste er sukker og den hvide creme mellem de to kakaokiks.
En hel rulle er 14 kiks og cirka 740 kcal. Ingen åbner en rulle for at spise én, så det er rart at kende tallet, før halvdelen er væk.
Til sammenligning har en KitKat med fire fingre 210 kcal og en Kinder Bueno 245. Tre Oreo ligger under dem begge.
Tips
- 1Tag tre ud på en tallerken og læg rullen tilbage i skabet.
- 2Smuldr én Oreo over yoghurt eller is. Det er 53 kcal, og smagen er der.
- 3Dyp dem i letmælk i stedet for sødmælk, det er 35 kcal mindre pr. glas.
Hvor det kommer fra
Oreo blev første gang solgt i 1912 af Nabisco og bagt på fabrikken i Chelsea i New York, i den bygning der i dag er Chelsea Market. Det første kendte salg var den 6. marts 1912 til en købmand i Hoboken, New Jersey. Ingen ved med sikkerhed, hvor navnet kommer fra; gæt tæller det franske or, guld, og et græsk ord for bjerg.
Bare skriv det
3 oreo kiks
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i én Oreo?
Cirka 53 kcal for en kiks på 11 g.
Hvor mange kalorier er der i en hel rulle Oreo?
En rulle på 154 g er 14 kiks og cirka 740 kcal.
Hvor meget sukker er der i en Oreo?
Knap 4 g pr. kiks, eller 35 g pr. 100 g ifølge deklarationen på Oreo Original.
Hvor mange kalorier er tre Oreo med et glas mælk?
Med et glas letmælk på 250 ml er det 285 kcal, med sødmælk 320.
Hvor mange kalorier er 6 Oreo?
Seks Oreo er cirka 320 kcal.
Er Oreo glutenfri?
Nej, almindelige Oreo er lavet med hvedemel. I nogle lande findes en glutenfri udgave, så kig efter den på pakken.
Vidste du?
Oreo kom frem den 6. marts 1912, i to smage: chokolade og citronmarengs.
Fakta om fastfood · Kilde: Mondelēz International, Oreo: Little Known Facts
