Hvor mange kalorier er der i græskar?
En kop græskar i tern har 30 kcal, og 100 g har 26 kcal.
En kop græskar i tern, cirka 115 g
kcal
1 gProtein
8 gKulhydrat
3 gSukker
0 gFedt
Portion
En kop græskar i tern, cirka 115 g30 kcal
100 g græskar26 kcal
For at forbrænde det
7min. gang
3min. løb
Græskar er mest vand. En kop er 30 kcal med 8 g kulhydrat og stort set intet fedt.
Det kan fylde en hel tallerken for meget lidt, og det tager smagen af det, du laver det med. Ovnbagt hokkaido med lidt olie og salt er efterårets nemmeste tilbehør.
Til halloween skærer vi det ud, og i dag sælger hvert supermarked dem i oktober. Det, du skærer ud, er det samme, du kan spise.
Tips
- 1Bag hokkaido i både med skrællen på. Den bliver blød og kan spises.
- 2Brug græskar i stedet for noget af kartoflen i mos eller suppe.
Bare skriv det
200 g ovnbagt græskar
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g græskar?
26 kcal.
Kan man spise halloweengræskaret?
Ja, men det er mest vandigt. Hokkaido og butternut smager mere.
Hvor mange kalorier er der i græskarkerner?
De har deres egen side. Kernerne er mange gange tungere end kødet.
