Hvor mange kalorier er der i en flat white?
En flat white har cirka 120 kcal, og det er næsten kun mælken, der tæller.
Portion
For at forbrænde det
En flat white er cirka 120 kcal med 7 g protein, 10 g kulhydrat og 6 g fedt. Kaffen selv giver kun cirka 6 kcal.
Den er mindre end en latte og har mere kaffe i forhold til mælk. Derfor smager den stærkere og giver færre kalorier.
Hvis du er vild med mælkekaffe og gerne vil holde den lille, er det et godt valg i caféen.
Tips
- 1Vælg let- eller skummetmælk, hvis du drikker flere om dagen.
- 2Spring kagen over til kaffen en gang imellem, den fylder mere end koppen.
- 3Med havremælk skal du spørge efter den usødede baristaversion, hvis de har den.
Hvor det kommer fra
Både Australien og New Zealand gør krav på flat white. En caféanmeldelse i Sydney nævnte den i 1983, og Alan Preston satte den fast på menuen på Moors Espresso Bar i Sydney i 1985. Wellington siger, at den opstod på Bar Bodega i 1989 af en cappuccino, der ikke ville skumme. Striden er aldrig blevet afgjort.
Bare skriv det
flat white
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Har en flat white færre kalorier end en latte?
Ja, typisk, fordi den har mindre mælk. En flat white har cirka 120 kcal.
Hvor meget protein er der i en flat white?
Cirka 7 g, og det kommer fra mælken.
Er en flat white stærkere end en latte?
Den smager stærkere, fordi der er mindre mælk i forhold til kaffen.
Hvor mange kalorier er der i en flat white med mandelmælk?
Langt færre, omkring 25 til 40 kcal med usødet mandelmælk, som mest er vand. Barista mandelmælk ligger i den høje ende.
Har en koffeinfri flat white færre kalorier?
Nej, den er stadig 120 kcal. At tage koffeinen ud af kaffen ændrer ikke på mælken.
