Kolik kalorií mají zapékané bataty
Porce zapékaných batátů má asi 350 kcal.
porce, asi 200 g
kcal
4 gBílkoviny
55 gSacharidy
35 gCukr
13 gTuky
Porce
porce, asi 200 g350 kcal
Abys to spálil
78min chůze
32min běhu
Sweet potato casserole je rozmačkaný batát s máslem a cukrem, zapečený s marshmallow nebo pekanovou drobenkou navrch. Na americkém stole na Den díkůvzdání je to příloha, i když chutná jako dezert.
Porce má 350 kcal, 55 g sacharidů, 13 g tuku a 4 g bílkovin. Batát sám je lehký, kalorie přidává cukr a máslo.
Pro nás je to zvláštní kombinace, sladké vedle masa. Ale kdo ochutnal brusinky ke svíčkové, pochopí.
Tipy
- 1Vynech marshmallow, batát je sladký dost.
- 2Upeč bataty jen tak, s trochou másla a skořice.
Prostě to napiš
zapékané bataty s marshmallow
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Proč jsou na batátech marshmallow?
Americká tradice, navrch se zapečou dozlatova. Někdo dává pekanovou drobenku.
Kolik cukru mají zapékané bataty?
Asi 55 g sacharidů na porci, část z batátu, část přidaný cukr.
Kolik bílkovin mají zapékané bataty?
Asi 4 g na porci.
