Kolik kalorií má lžička cukru?
Jedna lžička cukru, asi 4 g, má 16 kcal.
Porce
Abys to spálil
Krystalový cukr je čistý sacharid, 387 kcal na 100 g podle USDA. Žádný tuk, žádné bílkoviny.
Lžička váží asi 4 g, tedy 16 kcal. Kostka do kávy je podle USDA menší, 2,3 g a asi 9 kcal, ale české kostky bývají větší, tak se podívej na krabičku.
Tři kafe denně, každé se dvěma lžičkami, je 96 kcal jen z cukru. Za týden je to přes 670, a nikde to nevidíš.
Tipy
- 1Uber v kávě ze dvou lžiček na jednu, za týden si zvykneš.
- 2Sladkou kaši dělej z banánu nebo strouhaného jablka.
- 3Do čaje zkus citron nebo skořici místo cukru.
Odkud to pochází
Cukrová třtina se nejdřív pěstovala ve Východní Indii, nejspíš na Nové Guineji, a přes Asii se rozšířila až do Indie. Slovo cukr putovalo ze sanskrtského sharkara, které původně znamenalo štěrk nebo písek, přes perské shakar a arabské sukkar do evropských jazyků. Cukr z řepy přišel mnohem později, vyvinuli ho v Evropě za napoleonských válek, když Francie chtěla vlastní zdroj.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, Sugar
Prostě to napiš
káva se 2 lžičkami cukru
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má 100 g cukru?
Asi 387 kcal (USDA FoodData Central 169655, krystalový cukr).
Kolik kalorií má kostka cukru?
Kostka 2,3 g podle USDA má asi 9 kcal. Větší kostky mají víc, váhu najdeš na krabičce.
Kolik kalorií mají dvě lžičky cukru?
Asi 32 kcal.
Má třtinový cukr méně kalorií?
Ne, prakticky stejně. Má jen trochu melasy navíc.
Jak zapíšu cukr do Caltype?
Napiš "káva se dvěma lžičkami cukru" a Caltype ho započítá.
