Kolik kalorií má dýňová polévka?
Talíř dýňové polévky, asi 300 ml, má kolem 180 kcal.
talíř polévky, asi 300 ml
kcal
4 gBílkoviny
22 gSacharidy
10 gCukr
9 gTuky
Porce
talíř polévky, asi 300 ml180 kcal
Abys to spálil
40min chůze
16min běhu
Na podzim je hokaido v každém Albertu a krémová dýňová polévka na každém poledním menu. Talíř, asi 300 ml, má kolem 180 kcal.
Dýně sama je lehká. Většina tuku, 9 g, jde ze smetany nebo másla, které se do polévky přidávají, a 22 g sacharidů z dýně a cibule.
Bílkovin má jen 4 g, takže sama dlouho nezasytí. S krajícem chleba a lžící dýňových semínek je z ní celý oběd.
Tipy
- 1Místo smetany ji zjemni bílým jogurtem nebo trochou mléka.
- 2Přidej červenou čočku, zahustí ji a přidá bílkoviny.
Prostě to napiš
talíř dýňové polévky
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má dýňová polévka s kokosovým mlékem?
Počítej zhruba s víc než 180 kcal, podle toho, kolik kokosového mléka v ní je.
Kolik bílkovin má dýňová polévka?
Asi 4 g na talíř.
Zasytí dýňová polévka?
Na chvíli. S chlebem a semínky vydrží déle.
