Kolik kalorií má šunka?
Dva plátky šunky mají kolem 55 kcal a 9 g bílkovin.
Porce
Abys to spálil
Na chlebu se šunkou je šunka to nejlehčí. Dva plátky mají 55 kcal, krajíc chleba 90 a máslo pod tím 72.
Šunka nejvyšší jakosti z pultu je libová: ve dvou plátcích 9 g bílkovin, 2 g tuku a skoro žádné sacharidy.
Levnější šunkový salám nebo vysočina jsou jiná kategorie. Mají víc tuku a méně masa, takže stojí za to přečíst etiketu.
Tipy
Odkud to pochází
Nakládat vepřovou kýtu je staré umění. Kolem roku 160 před naším letopočtem vysvětlil římský spisovatel Cato starší, jak na to: zasypat kýty asi na dvanáct dní solí, dva dny je nechat viset ve větru, další dva je udit a pak je natřít olejem s octem, aby se jich nechytili moli ani červi. Anglické slovo ham původně znamenalo zadní stranu kolena, ze staroanglického hamm.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Cato the Elder, De Agri Cultura 162, LacusCurtius (University of Chicago)
Prostě to napiš
chleba se šunkou
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má chleba se šunkou?
Dva plátky šunky mají 55 kcal a krajíc chleba 90, tedy kolem 145 bez másla.
Kolik bílkovin má šunka?
Asi 9 g ve dvou plátcích.
Má šunka hodně tuku?
Ne, asi 2 g ve dvou plátcích. Je ale dost slaná.
Má šunka sacharidy?
Skoro žádné, asi 1 g ve dvou plátcích. Medová šunka trochu víc.
Kolik kalorií má hemenex?
Dva plátky šunky mají 55 kcal a dvě volská oka 190, dohromady kolem 245.
