Kolik kalorií mají kuřecí prsa
Jedna upečená kuřecí prsa, asi 150 g, mají 248 kcal.
Porce
Abys to spálil
Kuřecí prsní řízky koupíš v každém obchodě a v krabičkách na oběd jsou skoro všude. Jeden kus dá 46 g bílkovin a jen 5 g tuku.
Sacharidy nemají žádné. Co dáš vedle, rozhodne o zbytku talíře.
Stehno má 230 kcal, tedy o něco méně, ale jen 24 g bílkovin a třikrát víc tuku.
Smažený řízek v trojobalu je jiná kapitola. Strouhanka a olej z něj udělají úplně jiné číslo.
Tipy
- 1Peč je v troubě nebo na grilu místo smažení.
- 2Nech je marinovat v jogurtu s česnekem, zůstanou šťavnatá.
- 3Upeč jich víc v neděli a máš obědy na tři dny.
Odkud to pochází
Slepice pocházejí z kura bankivského z jihovýchodní Asie. Studie z roku 2022 našla nejstarší kosti opravdu domácích slepic v Ban Non Wat ve středním Thajsku, z doby asi 1650 až 1250 let před naším letopočtem, tedy později, než si mnozí mysleli. Vědci si myslí, že pole s rýží a jáhlami přilákala divoké ptáky k lidem, a tak skončili u nás.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: PNAS, The biocultural origins and dispersal of domestic chickens (Peters et al., 2022)
Prostě to napiš
kuřecí prsa s rýží
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik bílkovin mají kuřecí prsa?
Asi 46 g v jednom upečeném kusu.
Kolik kalorií mají kuřecí prsa s rýží?
Asi 508 kcal i s talířem rýže.
Mají kuřecí prsa méně kalorií než stehna?
Skoro stejně, stehno má 230 kcal. Prsa ale mají skoro dvakrát víc bílkovin.
