Kolik kalorií spálí práce na zahradě
Hodina práce na zahradě spálí asi 280 kcal.
hodina rytí, pletí nebo sekání
spálených kcal
hodina rytí, pletí nebo sekání280 kcal
To je zhruba
1Croissant
1,5Pivo
Chata, chalupa a zahrádka v kolonii jsou česká klasika, a víkend tam znamená práci. Rytí záhonů, pletí, hrabání listí a sekání trávy se počítá jako opravdový pohyb.
Odpoledne na zahradě, dvě hodiny, dá asi 560 kcal. Číslo platí pro člověka kolem 70 kg.
Nejvíc zabere rytí a tlačení sekačky do kopce. Zalévání konví je lehčí, ale taky se počítá.
Tipy
- 1Rytí si udělej sám, nenechávej ho na sousedovi s rotavátorem.
- 2Hrabej listí ručně místo foukače.
- 3Půl hodiny na zahradě po práci je lepší než nic.
Prostě to napiš
zahrada 2 hodiny
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí dvě hodiny na zahradě?
Asi 560 kcal u člověka s 70 kg.
Počítá se sekání trávy?
Ano, hlavně s ruční nebo tlačenou sekačkou.
Je práce na zahradě dobrý pohyb?
Ano. Zapojí nohy, záda i ruce a děláš ji venku.
Jak zapíšu práci na zahradě do Caltype?
Napiš "zahrada 2 hodiny" a kalorie se ti připíšou zpátky ke dni.
Žebříčky
Další jídla
Úklidspálených kcalCrossFitspálených kcalSquashspálených kcalBadmintonspálených kcalVolejbalspálených kcalBasketbalspálených kcal
Golfspálených kcalZumbaspálených kcalLezeníspálených kcal
Surfováníspálených kcalLyžováníspálených kcalBoxspálených kcalStolní tenisspálených kcalJízda na konispálených kcalHokejspálených kcalKettlebellspálených kcal