Kolik kalorií spálí lyžování
Hodina lyžování spálí asi 390 kcal.
To je zhruba
Tahle čísla jsou pro dospělého kolem 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, kdo míň, o něco méně.
Hodina je asi 390 kcal a tři hodiny 1 170. To je čas, kdy opravdu jedeš, ne fronta na lanovku nebo bouda nahoře.
Studený vzduch, těžké boty a nohy, které makají celý den, se nasčítají, proto má v poledne každý hlad jako vlk. Gulášovka, borůvkové knedlíky a svařák jsou ta druhá půlka hor.
Tipy
- 1Dej si do kapsy müsli tyčinku, ať oběd není první jídlo po pěti hodinách.
- 2Poslední jízdu sjeď dolů místo kabinky.
- 3Pár týdnů před odjezdem dělej dřepy. Stehna ti třetí den poděkují.
Prostě to napiš
lyžování 3 hodiny
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí den na lyžích?
Asi 1 170 kcal za tři hodiny lyžování při 70 kg. Celý den s víc časem na svahu je víc.
Spálí běžky víc?
Ano, většinou dost, protože každý krok děláš vlastní silou a kopec ti nepomáhá.
Jak zapíšu lyžování do Caltype?
Napiš "lyžování 3 hodiny" a kalorie se ti připíšou zpátky ke dni.
