Kolik kalorií spálí squash
45 minut squashe spálí asi 400 kcal.
45 minut, běžná rezervace kurtu
spálených kcal
45 minut, běžná rezervace kurtu400 kcal
60 minut na kurtu535 kcal
To je zhruba
1,5Croissant
2Pivo
Tahle čísla jsou pro dospělého kolem 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, kdo míň, o něco méně.
Běžná rezervace na 45 minut je asi 400 kcal a celá hodina asi 535. Ve squashi se skoro nestojí.
Je rychlý, zpocený a skončí, než se nadáš, takže se hodí na polední pauzu. Vezmi si brýle, ten míček lítá.
Tipy
- 1Rezervuj si stejný kurt na stejný čas každý týden.
- 2Hraj s někým o kousek lepším, naběháš víc.
- 3Na rozcvičku pár délek kurtu, kolena ti poděkují.
Prostě to napiš
squash 45 min
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí hodina squashe?
Asi 535 kcal u člověka kolem 70 kg.
Je squash víc než badminton?
Ano. Hodina squashe je asi 535 kcal, hodina badmintonu asi 405.
Jak zapíšu squash do Caltype?
Napiš "squash 45 min" a kalorie se ti připíšou zpátky ke dni.
