Kolik kalorií spálí CrossFit
Hodinová lekce CrossFitu spálí asi 590 kcal.
hodinová lekce
spálených kcal
hodinová lekce590 kcal
To je zhruba
2,5Croissant
2,5Pivo
Tohle číslo platí pro dospělého kolem 70 kg. Vážíš víc a spálíš víc, vážíš míň a bude to o kus méně.
Hodina je asi 590 kcal. To je celá lekce, rozcvička, zvedání a WOD, po kterém všichni leží na zemi.
Spalování po tréninku chvíli pokračuje, ale velký brunch nezruší. Pořád je to jedna z nejtvrdších hodin, které si můžeš zarezervovat.
Tipy
- 1Uber váhu tak, abys mohl pořád pokračovat a neodpočíval mezi opakováními.
- 2Choď každý týden ve stejný čas, štamgasti si všimnou, když chybíš.
- 3Do boxu dojdi nebo dojeď na kole, je to rozcvička zadarmo.
Prostě to napiš
crossfit 1 hodina
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí půlhodinový CrossFit?
Asi 295 kcal u člověka se 70 kg.
Spálí CrossFit víc než spinning?
Na hodinu o něco méně: asi 590 proti 625 za hodinu spinningu.
Jak zapíšu CrossFit do Caltype?
Napiš "crossfit 1 hodina" a kalorie se ti přičtou zpátky do dne.
Žebříčky
Další jídla
Úklidspálených kcal
Práce na zahraděspálených kcalSquashspálených kcalBadmintonspálených kcalVolejbalspálených kcalBasketbalspálených kcal
Golfspálených kcalZumbaspálených kcalLezeníspálených kcal
Surfováníspálených kcalLyžováníspálených kcalBoxspálených kcalStolní tenisspálených kcalJízda na konispálených kcal