Kolik kalorií spálíš při basketbalu
Za hodinu basketbalu spálíš asi 480 kcal.
60 minut, zápas s kamarády
spálených kcal
60 minut, zápas s kamarády480 kcal
To je zhruba
2Croissant
2Pivo
Číslo platí pro dospělého kolem 70 kg. Kdo váží víc, spálí víc, kdo míň, spálí o něco míň.
Hodina je asi 480 kcal, takže půl hodiny na hřišti asi 240. To je pořádná hra s běháním tam a zpátky, ne jen házení na koš.
Sprinty, zastavování a skoky z toho dělají těžší věc, než vypadá. Druhý den to ucítíš v nohách.
Tipy
- 1Najdi si pravidelnou hru v tělocvičně nebo na hřišti na sídlišti.
- 2Před hrou si deset minut házej na koš, i to se počítá.
- 3Hraj na celé hřiště, když to jde, na půlce se víc stojí.
Prostě to napiš
basketbal 1 hodina
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií spálí 30 minut basketbalu?
Asi 240 kcal při váze kolem 70 kg.
Počítá se, když si jen sám házím na koš?
Ano, ale spálíš míň než při zápase, protože víc stojíš.
Jak zapsat basketbal do Caltype?
Napiš "basketbal 1 hodina" a kalorie se ti přičtou zpátky ke dni.
