Kolik kalorií má bandeja paisa
Plný tác bandeja paisa, asi 700 g, má 1 200 kcal.
Porce
Abys to spálil
Bandeja paisa je velký talíř z kolumbijské Antioquie: červené fazole, bílá rýže, mleté hovězí, chorizo, chicharrón, volské oko, sladký banán plantain, avokádo a arepa. Bandeja znamená tác a ten opravdu potřebuje.
Tác má 1 200 kcal, 110 g sacharidů, 60 g tuku a 55 g bílkovin. Většinu tuku dává chicharrón a chorizo, sacharidy rýže, fazole, plantain a arepa.
Je to oběd na den těžké práce. Na den u počítače je rozumné se rozdělit.
Tipy
- 1Dejte si jeden na dva, je na to stavěný.
- 2Vynech chicharrón nebo chorizo, jedno z nich bohatě stačí.
- 3Dej si půl rýže, fazolí a arepy je dost i tak.
Prostě to napiš
bandeja paisa
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je v bandeja paisa?
Červené fazole, rýže, mleté hovězí, chorizo, chicharrón, volské oko, sladký plantain, avokádo a arepa.
Kolik bílkovin má bandeja paisa?
Asi 55 g.
Kolik kalorií má půlka bandeja paisa?
Asi 600 kcal.
Co znamená paisa?
Paisa se říká lidem z regionu Antioquia, kolem Medellínu.
Co je chicharrón?
Křupavě smažený vepřový bůček, nejsytější část talíře.
