Kolik kalorií má kuřecí adobo
Talíř kuřecího adoba s rýží má asi 720 kcal a 38 g bílkovin.
Porce
Abys to spálil
Adobo je kuře dušené v octu, sójové omáčce, česneku, bobkovém listu a černém pepři, dokud omáčka neztmavne a nezhoustne. Každá filipínská rodina má svou verzi a každá z nich je ta správná.
Talíř s rýží má 720 kcal, 38 g bílkovin, 70 g sacharidů a 31 g tuku. Rýže je většina sacharidů, kůže z kuřete a omáčka většina tuku.
Obvykle se dělá ze stehen s kůží, a proto je tak dobré. Omáčka jde na rýži a počítat se má.
Tipy
- 1Před podáváním sundej tuk z hrnce.
- 2Použij stehna bez kůže, ocet je udrží šťavnatá.
- 3Dej si menší naběračku rýže a přidej k tomu zeleninu.
Prostě to napiš
kuřecí adobo s rýží
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je kuřecí adobo?
Kuře dušené v octu, sójové omáčce, česneku, bobkovém listu a pepři, jí se s rýží. Často se mu říká filipínské národní jídlo.
Má kuřecí adobo hodně bílkovin?
Ano, asi 38 g na talíř s rýží.
Kolik kalorií mají dva talíře adoba s rýží?
Asi 1440 kcal.
Proč je adobo druhý den lepší?
Maso přes noc leží v octu a sóji a víc jich nasákne. Kalorie zůstávají stejné.
Co je adobong puti?
Bílé adobo, dělané s octem a solí bez sójové omáčky, takže zůstane světlé. Je to starší způsob přípravy.
