Hur många kalorier har en tortilla wrap?
En vanlig tortilla wrap har runt 180 kcal innan fyllningen.
Portion
För att bränna det
I Sverige är det tacofredagen som står för de flesta tortillorna, ofta från Santa Maria eller Old El Paso. Ett vanligt bröd är 180 kcal tomt.
Proteinet är 5 g och fettet 4 g. Resten är vetemjöl, alltså 30 g kolhydrater.
Fyllningen är där det händer. Köttfärs, riven ost, gräddfil och tacosås lägger på mer än brödet, och två tortillor är redan 360 innan något hamnat i dem.
Lunchwrapen i kylen på Pressbyrån eller 7-Eleven är ofta gjord på ett större bröd, så den kan vara mer än du tror.
Tips
Var det kommer ifrån
Tortillan är mycket äldre än wrapen. Folk i Mesoamerika gjorde tunnbröd av majs i tusentals år och kallade dem tlaxcalli på nahuatl, aztekernas språk. Spanjorerna, som kom på 1500-talet, kallade dem tortilla, liten kaka, och tog med sig vete. Tortillor av vetemjöl, den sort som används till wraps, kom mycket senare och slog mest igenom i norra Mexiko och USA.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: EBSCO Research Starters, Tortilla
Skriv bara in det
2 tacos med köttfärs
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Är en wrap lättare än en macka?
Inte självklart. En tortilla har ungefär lika mycket som två skivor bröd.
Hur många kalorier är två tortillor?
360 kcal innan fyllningen.
Har fullkornstortillor färre kalorier?
Nästan lika många. Skillnaden är mer fibrer.
Hur loggar jag fredagstacos i Caltype?
Skriv som du åt, "3 tacos med köttfärs, ost och gräddfil", så räknar Caltype allt.
