Hur många kalorier har Nutella?
En matsked Nutella, ungefär 15 g, har 81 kcal.
Portion
För att bränna det
En rostad brödskiva med en matsked Nutella är runt 161 kcal: 80 för brödet och 81 för krämen. Det är frukosten många vuxit upp med, och den är inte större än så.
Det som gör det svårt är att ingen äter en jämn matsked. Två skedar på en tjock skiva blir snabbt 162 bara i Nutella.
Krämen är mest socker och fett, 9 g kolhydrater och 5 g fett per sked. Proteinet är knappt 1 g, så den mättar inte länge.
Tips
- 1Bred ut den på varmt rostat bröd, då räcker mindre.
- 2Lägg banan i skivor ovanpå, så räcker en sked till en hel macka.
- 3Ställ burken tillbaka i skåpet innan du sätter dig.
Var det kommer ifrån
Nutella kommer från Alba i Piemonte, en del av Italien känd för sina hasselnötter. 1946 sålde konditorn Pietro Ferrero Giandujot, ett block av hasselnöts- och kakaokräm som var mycket billigare än choklad och skars i skivor till brödet. 1951 blev det bredbara Supercrema, och den första burken som hette Nutella lämnade fabriken i Alba den 20 april 1964.
Läs hela historien · Var kommer vår mat ifrån? · Källa: The Local Italy, Nutella turns 60
Skriv bara in det
rostat bröd med nutella
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är två matskedar Nutella?
Två matskedar blir 162 kcal.
Hur många kalorier är en macka med Nutella?
Runt 161 kcal för en rostad skiva med en matsked på.
Har Nutella mycket protein?
Nej, ungefär 1 g per matsked. Det mesta är socker och fett.
Är chokladkräm utan palmolja lättare?
Nej, palmoljan byts mot ett annat fett, så kalorierna blir ungefär desamma.
Kan jag ha Nutella när jag räknar kalorier?
Absolut. Räkna skedarna, inte burken, så får den plats i dagen.
