Hur många kalorier är det i mörk choklad?
Fyra rutor mörk choklad, runt 25 g, har 150 kcal.
Portion
För att bränna det
Mörk choklad med 70 procent kakao finns från Marabou, Lindt och butikens egna märken. Många tar några rutor efter middagen.
Kakaosmöret gör den fetare än mjölkchoklad, 43 g fett i en hel kaka. Sockret är mindre.
Smaken är starkare, så fyra rutor räcker ofta. Det är där den mörka vinner.
Tips
- 1Låt rutan smälta på tungan i stället för att tugga.
- 2Ta fyra rutor till kaffet efter middagen.
- 3Välj 70 procent eller mer, den är svårare att äta mycket av.
Var det kommer ifrån
Mörk choklad går tillbaka till kakaon själv, och kakao är äldre än någon trott. Rester på keramik visar att mayo chinchipefolket i Ecuadors Amazonas använde kakao för runt 5300 år sedan, upptäckt genom stärkelsekorn, teobromin och forntida dna. Olmeker och mayafolk i Mexiko och Centralamerika, som länge fått äran som först, började göra sina berömda kakaodrycker först runt 1500 år senare.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Science News, Ancient South Americans first domesticated chocolate
Skriv bara in det
4 rutor mörk choklad
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har mörk choklad mer kalorier än mjölkchoklad?
Lite mer per kaka, eftersom den har mer fett.
Hur mycket socker har mörk choklad?
Mindre än mjölkchoklad. En hel kaka har 46 g kolhydrater.
Hur många kalorier har en hel kaka mörk choklad?
Runt 600 kcal för 100 g.
Hur loggar jag choklad i Caltype?
Skriv "4 rutor mörk choklad".
