Ris vs pasta
En tallrik kokt ris har cirka 260 kcal, en tallrik kokt pasta cirka 390. Tallrik för tallrik är riset 130 kcal lättare.
Skillnaden
130 kcal
Samma vikt: 100 g av varje
Korv stroganoff vill ha ris och köttfärssåsen vill ha spagetti, så frågan kommer upp nästan varje vardag. En tallrik kokt pasta på 250 g är runt 390 kcal, en tallrik ris på 200 g runt 260.
Det mesta av skillnaden är alltså mängden på tallriken, inte sädesslaget. Väger du torrt ur Kungsörnenpaketet ligger 100 g pasta på runt 370 kcal.
Som en mindre portion vid sidan är riset runt 195. Proteinet skiljer också: 14 g i pastan, bara 5 g i riset.
Skriv bara in det
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Frågor
Hur många kalorier är 100 g torr pasta?
Runt 370 kcal.
Är ris lättare än pasta?
Per tallrik, ja, runt 130 kcal lättare. Lägg upp lika mycket av båda så krymper skillnaden.
Hur mycket protein har en tallrik pasta?
Runt 14 g, nästan tre gånger så mycket som en tallrik ris.
