Hur många kalorier har en müslibar?
En müslibar har runt 180 kcal.
Portion
För att bränna det
Müslibaren är den man tar vid kassan på Pressbyrån eller slänger ner i gympapåsen. Havre, lite nötter eller russin, och sirap eller honung som håller ihop allt.
Sirapen ger sötman och gör baren till mest kolhydrater: 26 g, mot bara 3 g protein. Fettet är 7 g, mest från nötterna.
Med chokladbitar eller yoghurttäcke blir den lite mer. Vissa paket har två barer i samma omslag, så kolla vad du faktiskt äter.
Som mellanmål funkar den fint. Den mättar bara inte så länge, eftersom proteinet är lågt.
Tips
- 1Ät den med ett äpple eller en banan, så håller den längre.
- 2Ha en i jackfickan till eftermiddagen, då du annars hade köpt en kanelbulle.
- 3Välj en med mycket nötter om du vill vara mätt längre.
Var det kommer ifrån
Granola börjar med Granula, en dubbelbakad veteflinga som doktor James Caleb Jackson gjorde på sin kurort i Dansville, New York, 1863. John Harvey Kellogg gjorde en liknande flinga och kallade den granola för att slippa ett rättsligt bråk. Baren kom mycket senare: 1975 lanserade Nature Valley vad de kallar den första müslibaren från ett stort livsmedelsföretag, i smakerna Honey and Oats, Cinnamon och Coconut.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: General Mills, 50 years of crunch
Skriv bara in det
müslibar
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i två müslibarer?
360 kcal tillsammans.
Är en müslibar ett bra mellanmål?
Den funkar, men räkna den som något sött. Med så lite protein mättar den kortare än en kvarg eller en macka med ägg.
Är müslibarer utan tillsatt socker lättare?
Sällan särskilt mycket. De söts med dadlar eller torkad frukt, och det är också socker.
Hur loggar jag en müslibar i Caltype?
Skriv "müslibar och en kaffe", så räknas båda.
