Hur många kalorier är det i en proteinbar?
En proteinbar har runt 220 kcal.
Portion
För att bränna det
Proteinbarer ligger vid kassan på gymmet, på Pressbyrån och i Ica, från Barebells till butikens egna. De flesta har 20 g protein.
Energin är nära en chokladbit. Skillnaden är proteinet, inte kalorierna.
Den är bra när du har bråttom eller efter ett pass. Som extra godis är det en godisbit.
Tips
- 1Ha en i väskan när lunchen blir sen.
- 2Ät den efter träningen i stället för som kvällsgodis.
- 3Jämför etiketterna, protein och socker skiljer mycket mellan märken.
Var det kommer ifrån
Proteinbarens förfader har en koppling till rymden. Pillsburys livsmedelsforskare Howard Bauman, vars team gjorde den första fasta maten som en NASA-astronaut åt 1962, skapade Space Food Sticks i slutet av 1960-talet, en seg snackspinne med balanserat protein, kolhydrater och fett som såldes på Apolloresornas framgångar. De ses som föregångaren till dagens energi- och proteinbars.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Wikipedia, Space Food Sticks
Skriv bara in det
en barebells proteinbar
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur mycket protein har en proteinbar?
Runt 20 g i en vanlig bar.
Är proteinbar bättre än choklad?
Den har mer protein men nästan lika mycket energi.
Kan jag äta en proteinbar som måltid?
Ibland, när det är bråttom. En riktig måltid mättar bättre.
Hur loggar jag en proteinbar i Caltype?
Skriv märket, till exempel "en barebells cookies and cream".
