Hur många kalorier har en tallrik mie goreng?
En tallrik mie goreng från restaurang eller warung har runt 550 kcal.
Portion
För att bränna det
Mie goreng är indonesiska stekta nudlar med söt soja, vitlök, grönsaker och oftast kyckling eller ett ägg. Här är det också snabbnudelpaketet som bor i varje studentkorridor.
En tallrik på en warung är 550 kcal, med 15 g protein, 70 g kolhydrater och 22 g fett. Ett paket mi goreng är 380, med 52 g kolhydrater och 16 g fett, eftersom nudlarna friteras innan de torkas.
Lägg ett stekt ägg på snabbnudlarna, som de flesta gör, så hamnar du nära restaurangtallriken.
Tips
- 1Häll i en stor näve grönsaker i snabbnudlarna, det mättar för väldigt lite.
- 2Använd halva oljepåsen, smaken kommer mest från sojan och pulvret.
- 3Be om extra kyckling och grönsaker på en warung i stället för en andra tallrik.
Var det kommer ifrån
Mie goreng växte fram ur de stekta nudlar som kinesiska invandrare tog med till Indonesien, ungefär som chow mein. Goreng är helt enkelt indonesiska för stekt. Lokala kockar gjorde den till sin egen med söt soya, sambal och friterad schalottenlök, och bytte fläsk mot kyckling eller räkor. Den berömda snabbnudelsmaken Indomie Mi Goreng skapades av Nunuk Nuraini och säljs i dag över hela världen.
Skriv bara in det
mie goreng
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i ett paket mi goreng snabbnudlar?
Runt 380 kcal för ett paket, tillagat med alla påsarna.
Har mie goreng fler kalorier än nasi goreng?
Lite färre. Mie goreng är runt 550 kcal per tallrik och nasi goreng runt 610.
Hur mycket protein är det i mie goreng?
Runt 15 g på en restaurangtallrik och 8 g i ett paket snabbnudlar.
Är mie goreng samma sak som chow mein?
De är nära kusiner, båda wokade vetenudlar med soja. Räkna en chow mein från kinakrogen ungefär som en tallrik mie goreng, runt 550 kcal.
Hur mycket väger ett paket mi goreng?
Ett vanligt paket är runt 80 till 85 g torra nudlar plus påsarna. De 380 kcal gäller hela paketet, tillagat.
