Hur många kalorier har en kycklingtagine?
En tallrik kycklingtagine har cirka 500 kcal och 40 g protein.
Portion
För att bränna det
En tagine har fått sitt namn efter lergrytan med det koniska locket som den lagas i. Den mest kända är kyckling med inlagd citron och gröna oliver, långkokt med lök, ingefära, saffran och olivolja.
En tallrik är 500 kcal, med 40 g protein, 31 g fett och 15 g kolhydrater. Kycklingen är proteinet, olivoljan och skinnet det mesta av fettet.
Det är utan bröd. I Marocko äter man med handen och en bit khobz, så räkna brödet också.
Tips
- 1Ta en bit bröd att doppa med, inte tre.
- 2Använd kyckling utan skinn och lite mindre olja hemma.
- 3Servera med extra grönsaker i grytan.
Skriv bara in det
kycklingtagine med en bit bröd
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är en tagine?
Både lergrytan med det koniska locket och grytan som lagas i den.
Är kycklingtagine proteinrik?
Ja, cirka 40 g per tallrik.
Hur många kalorier är två tallrikar kycklingtagine?
Cirka 1 000 kcal, innan brödet.
Har kycklingtagine kolhydrater?
Lite, cirka 15 g per tallrik från löken och grönsakerna. Brödet eller couscousen bredvid står för resten.
Vad är inlagd citron?
Citroner som legat i salt och sin egen saft i veckor. De ger en syrlig, salt smak och nästan inga kalorier.
