Hur många kalorier är det i en grilled cheese?
En grilled cheese har runt 400 kcal, från brödet, osten och smöret i pannan.
Portion
För att bränna det
En grilled cheese är två smörade brödskivor med ost emellan, stekta tills de är gyllene. Hemma är det samma sak som en varm ostmacka från smörgåsgrillen.
En är runt 400 kcal, med 15 g protein, 30 g kolhydrater och 25 g fett. Osten och smöret står tillsammans för det mesta av fettet.
Med en skål tomatsoppa är det den perfekta mysiga lunchen. Lägger du till skinka blir det en croque monsieur, och då blir det mer.
Tips
- 1Kör den i smörgåsgrillen eller en torr panna och hoppa över smöret på utsidan.
- 2Ta en smakrik ost som lagrad prästost, då räcker det med mindre.
- 3Ät den med tomatsoppa i stället för chips.
Var det kommer ifrån
Varma ostmackor är äldre än man kan tro: Mrs Beeton's Book of Household Management, utgiven i Storbritannien 1861, har en gjord på mörkt bröd, smör och cheshireost, rostad i ugnen. I USA var en öppen variant som kallades cheese dream populär under den stora depressionen, och flottans kockar serverade ostsmörgåsar under andra världskriget.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Wikipedia, Grilled cheese (History)
Skriv bara in det
varm ostmacka
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i en varm ostmacka?
Runt 400 kcal, lika mycket som en grilled cheese.
Hur mycket protein är det i en grilled cheese?
Runt 15 g, mest från osten.
Blir det mer med skinka?
Ja, skinkan lägger till lite till ovanpå de 400 kcal.
Blir det skillnad om man har majonnäs på utsidan i stället för smör?
Knappt, majonnäs är runt 94 kcal per matsked och smör runt 100. Majonnäsen går att bre tunnare, så det kan bli lite mindre.
Hur många kalorier är det i en grilled cheese med tomatsoppa?
Runt 500 till 550 kcal. En skål tomatsoppa från burk lägger till ungefär 100 till 150.
