Hur många kalorier har en clubsandwich?
En clubsandwich har cirka 590 kcal och 35 g protein från kycklingen och baconet.
Portion
För att bränna det
En clubsandwich är tre skivor rostat bröd staplade med kyckling, bacon, sallad, tomat och majonnäs, skuren i trekanter. Den finns på varje roomservicemeny och vid varje hotellpool.
En är cirka 590 kcal, med 35 g protein, 45 g kolhydrater och 30 g fett. Baconet och majonnäsen står för det mesta av fettet.
Den serveras ofta med pommes eller chips, och de kan nästan dubbla den. Själva smörgåsen är en rejäl måltid.
Tips
- 1Be om sallad i stället för pommes.
- 2Ta lite mindre majonnäs, kycklingen och baconet ger smak nog.
- 3Dela en med någon och ta en soppa till.
Var det kommer ifrån
Ingen vet säkert. Det tidigaste kända omnämnandet är från 1889, i en tidning i New York som beskriver rostat bröd med kalkon eller kyckling och skinka, och flera tidiga källor ger kocken på Union Club på Manhattan äran. En annan historia placerar den på Saratoga Club House i Saratoga Springs 1894. År 1899 fanns den på restaurangmenyer över hela USA.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Wikipedia, Club sandwich (History)
Skriv bara in det
en clubsandwich
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur mycket protein har en clubsandwich?
Cirka 35 g.
Hur många kalorier är en clubsandwich med pommes?
Smörgåsen är 590 kcal, och pommesen lägger till en hel del. Skriv båda i Caltype så räknar den ihop dem.
Hur många kalorier är en halv clubsandwich?
Cirka 295 kcal.
Hur mycket sparar man på att skippa baconet?
Varje skiva är ungefär 40 till 60 kcal stekt, så en clubsandwich utan två skivor landar cirka 100 lägre.
Är en clubsandwich på fullkornsbröd lägre?
I stort sett lika, fullkorn och vitt rostbröd är båda runt 70 till 80 kcal per skiva. Fullkorn har mer fibrer, siffran rör sig knappt.
